Beschwerden in der Schwangerschaft

Typische Beschwerden in der Schwangerschaft Die Beschwerden in der Schwangerschaft können bei  jeder Frau unterschiedlich sein. Einige merken nur geringe Veränderungen, die wenig negativen Einfluss auf die Schwangere  haben, andere hingegen leiden während der gesamten Schwangerschaft  unter starken  Ausprägungen der Beschwerden.  Häufig können schon einfache Maßnahmen dazu beitragen, das Wohlbefinden während der Schwangerschaft positiv zu…

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Salami in der Schwangerschaft

Salami in der Schwangerschaft Ist Salami in der Schwangerschaft wirklich schädlich? Die erste Frage die wir uns stellen, wenn wir erfahren haben dass wir schwanger ist- was darf ich essen und was nicht? Was schadet dem ungeborenen Kind und welche Lebensmittel sind besonders wichtig für eine gesunde Entwicklung? Jeder behelligt uns mit Ernährungstipps und es…

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Diät in der Schwangerschaft

Diät in der Schwangerschaft In diesem Beitrag möchten wir dir das Thema Diät in der Schwangerschaft etwas näher bringen. Was es zu beachten gilt, ob es sinnvoll oder vielleicht auch schädlich für dein Baby sein kann. Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Im Allgemeinen gilt,…

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Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft Stärke deine Körpermitte Wenn du Pilates in der Schwangerschaft regelmäßig in deinen Workout-Plan einbaust, tust du nicht nur viel für deine Fitness. Du schaffst schon mit Baby im Bauch die idealen Voraussetzungen für eine unkomplizierte Rückbildung nach der Geburt. Die langsam und kontrolliert ausgeführten Übungen, die speziell an der tiefliegenden Rumpfmuskulatur…

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Low Carb in der Schwangerschaft

Infos zu Low Carb in der Schwangerschaft Low Carb in der Schwangerschaft – ist das gesund für Mutter und Kind? Es ist schwer bei diesem Thema eine pauschale Antwort zu geben, denn die gibt es nicht. Ob die Ernährung mit wenig Kohlenhydraten während der Schwangerschaft gesund ist für die Entwicklung des Ungeborenen, wird von Fachleuten…

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Heißhunger in der Schwangerschaft

Was tun bei Heißhunger in der Schwangerschaft Heißhunger in der Schwangerschaft– besonders im ersten Trisemester haben schwangere Frauen immer wieder  Essensgelüste, bei manch einem beinhaltet das schräge Kombinationen, die einem normalerweise nicht einmal im Traum einfallen würden. Plötzlicher Hunger auf Essiggurke mit Nutella, Leberwurst mit Marmelade, Vanilleeis und anschließend den Rollmops hinterher… den Attacken sind…

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Fitness in der Schwangerschaft

Fitness in der Schwangerschaft: Aktiv und ausgeglichen durch Bewegung Bewegung ist gesund, macht ausgeglichen, tut gut. Die richtige Dosis Fitness in der Schwangerschaft sorgt dafür, dass du die Zeit mit Babybauch unbeschwert genießen kannst. Wenn du schon vorher Sport getrieben hast, kannst du – in angepasstem Modus – weiter trainieren. Aber auch wenn du bislang…

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Folsäure in der Schwangerschaft

Folsäure in der Schwangerschaft Warum die Folsäure in der Schwangerschaft so wichtig ist. Eines der ersten Dinge, die dir der Frauenarzt empfehlen wird wenn du schwanger bist, ist die Nahrungsergänzung mit Folsäure. Warum ist Folsäure so wichtig während der Schwangerschaft und auch danach, wieviel  ist ausreichend und wie wirkt es sich auf den Embryo aus? Im…

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Rückbildungsgymnastik

Mit Rückbildungsgymnastik wieder in Form Dein Baby ist da – der Bauch aber leider auch noch. Jetzt ist Rückbildungsgymnastik angesagt, um deinen Körper wieder in Form zu bringen. Mit speziellen Übungen trainierst du gezielt die Muskelgruppen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht worden sind: Beckenmuskeln, Beckenboden und Bauch. Gleichzeitig kräftigst du Schultern, Rücken und…

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Flüssigkeitsbedarf in der Schwangerschaft

Flüssigkeitsbedarf in der Schwangerschaft Man könnte denken, dass das Thema Flüssigkeitsbedarf in der Schwangerschaft schnell abgehandelt ist. Was soll man auch schon großartig beachten, außer das man genügend trinkt? Ganz so einfach ist es dann doch nicht und es gibt einige wichtige Tipps, die werdende Mütter berücksichtigen sollten- was genau und wie viel man trinken…

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